What is the definitive guide to traveling solo according to Sonia Justo?

According to Sónia Justo, there is not “one” definitive guide, but a way of looking at solo travel that guides everything:

• Travel solo at least once: It reminds you how capable, independente e forte you are.
• Informação + preparação: pesquisar destinos, segurança, seguro de viagem, redes de apoio.
• Consciência, não medo: avaliar riscos, mas não deixar o pânico ou o julgamento dos outros mandarem em ti.
• Resistência: viajar sozinha é ocupar espaço público, viver com coragem e não aceitar a ideia de que a vítima “se pôs a jeito”.

Quer que eu te ajude a transformar isto num passo‑a‑passo prático para a tua primeira viagem sozinha?